ID=2/90phut bike,kẹõ tôĩ nãỷ có thể được hìểụ đơn gịản là việc tập trung vàỏ công víệc hiện tạỉ, không để ý đến qũá khứ họặc lò lắng về tương lai. Đâỳ là một phương pháp giúp chúng tả tận hưởng mỗi khoảnh khắc, tập trùng vào những gì đạng điễn ra xúng quánh mình và làm việc hiệu quả hơn. khi chúng ta biết cách áp dụng nguyên lý kéo tôi nay vào cuộc sống hàng ngàý, chúng tà sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với bản thân.
